Tips dan Panduan untuk lelaki
Uncategorized
Tip Tabiat makan sihat untuk kesihatan
Jan 16th
Mengambil makanan yang sihat dan tabiat makanan yang sihat dengan kombinasi makanan yang betul adalah penting untuk kesihatan fizikal dan batin anda.Bahan makanan yang diambil menentukan tahap kercergasan anda untuk aktiviti fizikal, mental dan batin.
Pengambilan makanan yang berlebihan dan tidak seimbang mengikut piramid makanan dan kekurangan aktiviti fizikal menyebabkan anda kegemukan dan menganggu kesihatan anda contohnya penyakit cardiovescular,darah tinggi,diabates dan sebagainya.Disini kami sertakan sedikit tip cara pengambilan makanan yang sihat.
Makan mengikut waktu.jangan sesekali skip waktu makan anda, jika anda tiada selera untuk makan makan sedikit snack yang sihat contohnya buah-buahan.Jika anda bercadang untuk melakukan aktiviti riadah sila makan 2-3 jam lebih awal sebelum melakukan aktiviti tersebut.
Sediakan makanan yang seimbang mengikut peratusan yang betul mengikut pramid makanan.selalu minum minuman yang cukup sekurang-kurangnya 8 glass sehari, kekurangan air menyebabkan masalah heat cramps dan kepenatan elakan minuman kopi atau minuman mengandungi caffeine
Selepas 30minit melakukan aktiviti bersukan, ambillah sedikit snack berkabohidrat dan air mineral dapat mengantikan kehilangan potassium dan sodium semasa proses berpeluh.seperti post yang lepas makanan yang kaya dengan potassium dapat membantu pembinaan oto-otot.Ambilah buah-buah seperti pisang yang kaya dengan potassium.
Makan lah supplement yang mengandungi vitamin B Complex dan lain-lain mineral untuk mengembalikan semula tenaga yang hilang, supplement seperti Surbex sangat bagus kerana mengandungi Vitamin B complex dan Zinc baikut untuk mental, fizikal dan batin anda.
akhir sekali ambillah makanan yang kurang kolestrol, makanlah daging yang berwarna putih seperti ayam, ikan dan banyakan pemgambilan sayur-sayuran berbagai warna.
Tambahkan Tenaga Batin!
Jan 8th
Lelaki hari ini sibuk dengan berbagai kerjaya,Keadaan semasa sekarang menuntut lelaki meluangkan banyak masa dan fikiran untuk menjadi berjaya, didalam kerja dan keluarga. Ini menuntut mereka berkeadaan sihat dari segi fizikal dan mental.Panjangnya masa kerja, diet makanan yang tidak terjaga,kurangnya senaman menjadikan anda keletihan dan memberi kesan kepada tenaga batin lelaki, kajian menunjukan yang kesibukan kerja antara faktor hubungan intim menjadi hambar.
kadar Metabolisma manusia berkurangan dari usia 25 tahun,fungsi fizikal juga menurun selepas berumur 40 tahun, disebabkan pendedahan manusia kepada peralatan eletronik dan radiation kebanyakan kita sering merasa keletihan dan murungan.untuk menambah tenaga dari segi tenaga batin dan fizikal kita memerlukan makanan tambahan yang dapat mengembalikan tahap metabolism dan meningkatkan fungsi dalaman tubuh justru dapat menambah tenaga batin anda.
Herba dan makanan tambahan sangat penting untuk memgembalikan tenaga anda antara herba yang terdapat didalam vimax antaranya Epimedium Sagittatum atau Horny Goat Weed – Dikenali di China sebagai Yin Yang Huo. Doktor perubatan yang terbaik di China melaporkan herba ini mampu mencetuskan libido di samping meningkatkan fungsi ereksi. Digunakan untuk mengembalikan tenaga seksual di samping keletihan yang melampau. Secara amnya, ia berfungsi dengan membebaskan testosterone yang membenarkan anda memiliki kehendak seksual dan tenaga batin yang tinggi, di samping menambah sensasi seksual dan fizikal.
Cayenne Fruit – digunakan untuk mencegah penyakit serta mengawal keseimbangan pengaliran darah. Ia juga mampu mencegah angin ahmar dan serangan sakit jantung dengan meningkatkan keaktifan jantung (bukan tekanan darah). Ia juga berupaya membina semula tisu – tisu yang lemah serta membantu dalam mencegah keletihan.
Ginkgo – kegunaan ginkgo dalam perubatan telah wujud sejak 5,000 tahun dahulu dalam amalan perubatan China. Herba ini mampu membantu otak, sistem saraf utama dan gejala mati pucuk. Ginkgo dikenali kerana mampu meningkatkan aliran darah ke dalam otak yang mana membantu kepada fungsi mental. Herba ini juga meningkatkan aliran darah ke dalam sistem zakar yang mana turut meningkatkan fungsi seksual.
Saw Palmetto – dikenali mampu merangsang libido yang rendah dalam lelaki, di samping meningkatkan tenaga seksual. Ia juga meningkatkan kefungsian seksual dan kehendak serta di samping mengurangkan paras kolestrol dan asid lemak di dalam darah.
Ginseng – digunakan untuk mendapatkan tenaga tambahan. Sekumpulan saintis Rusia mendapati Ginseng merangsang aktiviti fizikal dan mental dan mempunyai kesan yang positif terhadap kelenjar seks dan menambah prestasi. Digunakan untuk merawat gejala mati pucuk di mana ia mengawal keseimbangan tekanan darah di samping merawat dan membaiki sistem badan. Ia juga menyumbang kepada perkembangan tisu – tisu sarah. Satu elemen penting di dalam ginseng ialah ginsenosides yang mengubah aliran darah ke otak dan sistem zakar. Ginseng juga membantu kepada masalah ketidaksuburan dan ejakulasi pra matang
Jadi makanan tambahan dan herba memang memberi kesan yang dapat menghilangkan kepenatan dan kelesuan
Refleksologi menguat tenaga batin lelaki
Oct 30th
Refleksologi telah lama digunakan untuk mengubati masalah dalaman organ manusia sejak zaman kuno lagi, ia juga dapat membantu menyembuhkan berbagai jenis penyakit termasuklah penyakit tenaga batin, seni yang telah lama dipraktikkan dichina ini telah digunakan berabad lamanya, ia bukan sahaja mendapat tempat dalam masyrakat umum malah digunakan oleh golongan bangsawan termasuk maharaja China
Refleksologi juga terbukti dapat menghilangkan stress dan keletihan setelah lama bekerja, tidak hairan lagi sekarang urutan refleksologi banyak di Spa-spa kerana ia terbukti dapat mengubati stress. Stress juga merupakan penyebab berlakunya ED (penyakit tenaga batin), jika kita dapat mengubati stress prestasi Libido kita juga dapat meningkat
Titik yang selalu digunakan adalah titik Pituttary Glands dan Bladder untuk tujuan alat libido… untuk keterangan lanjut anda perlu mendapatkan nasihat pakar dalam bidang ini
Petua keras zakar dan jimak lama
Oct 23rd
Semua orang mahu zakar keras dan power ketika bersama isteri. Dah nak keras zakar macam besi. Rata-rata mahu tahan lama semasa berjimak. Purata lelaki Malaysia yang boleh berjimak lama kini menurun disebab pelbagai masalah seks. Tekanan perasaan dan emosi serta mengalami masalah seks.
Mengikut petua orang zaman dahulu,banyak cara boleh dilakukan seperti menggunakan teknik senaman harimau,kucing dan pelbagai lagi. Cuma dalam zaman moden ni perkara ini sukar dilakukan kerana kekangan masa.
Baiklah pada kali, petua unutk kekal keras dan tahan lama.mudah sahaja, pastikan anda mendapat cukup rehat dan tidur yang mencukupi.Amalkan minum air mineral atau RO water sekurang-kurang 2 liter sehari dan senitasa amalakan sup yang dicampur degan celery. Nescaya setiap pagi awang liku akan sentiasa segar dan terpacak serta keras seperti besi.
Tambah air mani dan suburkan sperma
Oct 23rd
Pada artikel kali ini, kita akan membincangkan betapa pentingnya lelaki mempunyai sperma yang subur dan berkualiti. Dalam erti kata lain, sperma yang banyak dan pekat likat. Memang perlu sperma atau air mani banyak. Air mani banyak melambangkan kepuasan seperti mencapai klimaks.
Jika air mani sedikit bukan sahaja diri anda tidak puas tetapi pasangan anda juga tidak puas kerana terlalu sedikit. Baru nak arghhhhh dah habis. Bayang jika arghhhhhhhhhhhhh itu berterusan dengan lama bukan hanya lima saat tetapi 30-60 saat.Pasti kepauasannya berganda. Pasangan anda juga akan berpuas melihat kepauasan arghhhhhhhhhhhhh anda itu.
Macam cerita lawak jenaka sahaja ini. Ini bukan lawak, hampir 70% lelaki sekarang ini mengalami kekurangan sperma dan kualiti air mani. Oleh itu ramai pasangan baru berkahwin sukar mendapat anak dan tergolong dalam kateogori mandul sementara.
Bagaimanakah ini menambah air mani. Rahsianya cukup mudah. Anda boleh menggunakan herba yang boleh memekat dan menambah kualiti air mani. Antara produk yang telah terbukti menambah air mani seperti semenax,speman,dan vimax volume. Anda boleh cuba produk yang anda minati. Produk ini bukan sahaja selamat ,malah sudah terbukti dan berkesan.
